Een affirmatie is een gedachte die je door herhaling steeds meer gaat geloven. Die zich door herhaling in je leven gaat manifesteren. Letterlijk betekent het: bevestiging, bekrachtiging. Een affirmatie is gebaseerd op het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak zien of horen.
Niets zweverig of vaag. Het is een helpende IK- boodschap voor jezelf. Hoog-sensitieve personen hebben meestal een laag ik-besef. Dit is een typisch kenmerk van een HSP. Door aandacht te hebben voor hun communicatie tegen zichzelf kunnen ze door middel van affirmaties positieve gedachten uitspreken. Een ik-boodschap is een vaardigheid uit de Gordon ® methode die je naar jezelf en anderen kunt uitspreken.
De volgende 16 affirmatie’s helpen je om je ik-besef te laten groeien en vergroten. Kies de affirmatie die je het meest aanspreekt of waar je het meeste behoefte aan hebt. Hang de uitspraak op op plekken die je regelmatig ziet. Een notitie op je bureau, aan de spiegel, in je auto, of als beginscherm op je mobiel. Gebruik de affirmatie in een meditatie in gedachten of spreek de ik- boodschap hardop uit.
Ik spreek mezelf krachtig uit
Ik ben innerlijk rustig
Ik waardeer mijn sterke punten
Ik ben sterk en moedig
Ik voel mijn eigen kracht
Ik kies het beste voor mezelf
Ik ben het waard om liefde en respect te ontvangen
Ik hou van mezelf
Ik accepteer mezelf
Ik ben trots op mijn prestaties
ik eer mezelf
Ik kies gezonde relaties
Ik ben authentiek
Ik ben vrij om te kiezen in iedere situatie
Ik zie kansen voor persoonlijke en spirituele groei
Ik heb vrede met mezelf
Hallo Dorothea, Dank voor het delen. Ik volg je al langer en wil je zeggen dat ik geïnspireerd ben door wat je zegt.
Groetjes Evelien